WF z kijkami

Treść

Uczniowie klasy II i III w ramach zajęć wychowania fizycznego zapoznali się z prawidłową
techniką nordic walking. Korzystając z pięknej, jesiennej pogody wybrali się na krótki,
„ kijkowy” spacer.
Nordic walking jest formą rekreacji, która angażuje aż 90% mięśni. Równomiernie
ćwiczą mięśnie nóg, klatki piersiowej, ramion i pleców. Prawidłowe
zastosowanie kijków nordic walking pozwala odciążyć stawy kolanowe i biodrowe oraz
wzmocnić mięśnie grzbietu.