WF z kijkami
![WF z kijkami](/mfiles/269/3/429/i/9831-1695795684.jpg)
Treść
Uczniowie klasy II i III w ramach zajęć wychowania fizycznego zapoznali się z prawidłową
techniką nordic walking. Korzystając z pięknej, jesiennej pogody wybrali się na krótki,
„ kijkowy” spacer.
Nordic walking jest formą rekreacji, która angażuje aż 90% mięśni. Równomiernie
ćwiczą mięśnie nóg, klatki piersiowej, ramion i pleców. Prawidłowe
zastosowanie kijków nordic walking pozwala odciążyć stawy kolanowe i biodrowe oraz
wzmocnić mięśnie grzbietu.